最近的娱乐圈，实属有些无聊，好在如火如荼进行中的巴黎时装周，因为各国女明星们的争奇斗艳稍稍掀起了一些热度。毕竟女明星同框比美，永远都是说不腻的话题。

  特别是Dior秀场上，来自咱们天朝的江疏影和来自韩国的韩素希，两大美女的同框PK，最为受到关注。两边媒体都打出了“中韩女星美貌对决”的标题，极大地满足了吃瓜群众的好奇心，果然八卦才是所有人类共同的特性啊！

  两位都属于清冷型的美人，不仅在本国的知名度和人气都不低。甚至都曾经凭借出圈的美貌，火到了对方国家，引发大量讨论度。

  韩素希当年凭借《夫妻的世界》中的小三一角爆红，立刻在咱们内娱有了姓名，作为韩国少见的“冷感美人”，她本人的长相很契合内娱粉丝的审美，各种也是高级感轻松拿捏，清冷钓系姐谁不爱呢？

  而江疏影因为前几年春晚彩排时候的一张无修图，火到了韩国，也正是靠着这张照片，江疏影被冠以“韩国人最想要约会的中国女演员”头衔。

  两个女明星如此极具话题度，别说是在时装周这样的名利场了碰面了。即使是私下同框合影的话，也很难不被拿来比较一番。

  至于这次比美到底谁赢？那属实是各花入各眼了。有人觉得韩素希五官更精致，身材更加纤细，整个人显得灵动撩人，江疏影相比较而言就有点五大三粗了。但也有人觉得江疏影五官大气，仪态松弛，看起来更端庄出众，有大家闺秀的风范。

  当然了，美女总是相似的，这两位可谓各有各的美。江疏影像豪门少奶奶，韩素希是富家叛逆千金，一个母仪天下，一个慵懒率性，一个斩男，一个斩女，有颜值、有气质最重要的是还白到发光，看到她们在一起的画面只想感叹一句“好美啊”！

  而且她俩的皮肤是真的好，完全白里透红，作为黄皮肤的亚洲人，比后面白人的皮肤还白皙通透，妥妥东方美人既视感。

  说起来，想要在这种年末大型party中脱颖而出，白皙的肤色，也是在合照中闪闪发光的一大利器。贵圈有不少女明星，就是凭借“大白皮”成为合影杀手的。

  俗话说得好，一白遮百丑，美白真的是许多女孩一生都在贯彻的课题。特别是那种天生皮肤比较暗沉的，保养来保养去，脸上那种略显疲态的感觉，依旧是化妆都遮不住。这篇文章就带大家破解暗沉真正的原因，并教你正确对策，让你的皮肤也能慢慢白到透亮发光！

  有时即使没有明显变黑，但脸看起来就是灰扑扑的，没有那种通透感。这是因为肌肤底下的黑色素已经大量沉淀了，即是还没浮在肌肤表面，也会让肌肤的透光性大幅度降低。

  大家都知道，紫外线中的UVB可以穿透皮肤的表层，刺激皮肤细胞中的黑色素生成，出现斑点和肤色不均匀。UVA具有较长的波，可以渗透更深的皮肤层，损害胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤失去弹性，出现皱纹。

  空气中的污染物质会附着在皮肤上，这些细小的颗粒物和有害化学气体、不稳定的自由基会攻击健康的皮肤细胞，引发氧化反应，损伤细胞的结构和功能，也可能损害胶原蛋白失去弹性，甚至刺激皮肤细胞产生过多的黑色素。

  而且当皮肤接触到有害于人体健康的物质时，它可能变得敏感并出现红肿、发痒或发炎等情况。不仅使皮肤不适，还可能会引起色素沉积。

  缺乏足够的睡眠和不规则的生活节奏，也会导致皮肤出现疲态，在夜间无法好好修复更新，使白天损伤持续累积，不健康的暗沉感就越来越明显了。

  长期处于高压力环境中，可能会引起荷尔蒙失调，不知不觉让肌肤失去健康机能，油水失衡、冒痘、长粉刺通通来，就连产生的疤痕、痘印也无法很快淡化。

  皮肤的表面角质层通常是保护皮肤的天然屏障。然而，当角质层堆积过多，它们可能会阻碍新的皮肤细胞上浮，导致皮肤变得粗糙。而当角质层排列不整齐时，也会让光线无法好好完整折射，影响发光透亮感。

  有时被人说“气色很差”指的就是这种。血液是运输氧气和营养至皮肤的主要管道，当血液循环不佳时，皮肤可能会收到不足的氧气和营养供应，导致皮肤变得苍白。

  水分对皮肤至关重要。不足的水分摄取会导致皮肤干燥，甚至看起来干瘪、无法透光。确保每天喝足够的水并加强保湿，以保持皮肤的水分和透光性。

  生理期、孕妇或更年期女性的荷尔蒙波动也有一定可能会导致皮肤发黄。在这些时期，适当的护理和饮食调整，能够在一定程度上帮助改善皮肤状况。

  了解了皮肤暗沉的根本原因，咱们该如何对症下药呢？我总结了一下，要掌握以下5个保养原则。

  正确的清洁的一定不可以省的，不但可以去除油脂、污垢和化妆品残留，帮助皮肤呼吸，减少毛孔阻塞，并促进新陈代谢，减少脏污停留引起发炎、黑色素沉淀。定期调理角质，则是可以让角质规律排列、正常代谢更新。

  大量保湿是除去暗沉的第一步！也是最简单能做到的，多保湿、多喝水，能防止干燥和皮肤老化，让皮肤看起来更有光泽。

  出门必擦防晒，即使在阴天也不例外。选择高系数SPF的产品，以保护皮肤免受UVB、UVA紫外线的损害，减少暗沉和色素沉积的风险。

  确保每晚充足的睡眠时间，因为皮肤会在夜间做修复和再生。不足的睡眠可能会引起皮肤疲惫、建立健康的睡眠习惯，包括睡眠时务必关灯、固定的入睡时间和睡前远离手机、电脑等各种电子设备。

  运动能增加血液循环，提供更多氧气和营养给皮肤，看起来更有红润光泽。养成规则的运动习惯可以长期改善肌肤的血液供应，让气色更加自然健康。

  “You are what you eat.” 你吃下的东西都会反映在肌肤上，健康均衡的饮食是肌肤漂亮发光的基础，想要改善暗沉情况，让皮肤亮起来，其实也能配合饮食，多吃以下类别的食物。

  各种不一样的颜色的蔬菜和水果，能够给大家提供多种抗氧化剂和营养素。例如，红色、橙色和绿色蔬果通常含有非常多的维生素C和维生素E，有助于提亮肤色。

  柑橘类水果、红椒和草莓都富有丰富的维生素C，能减少黑色素活跃作用，美白肤色的效果杠杠的。

  维生素A对于皮肤健康至关重要，能够在一定程度上促进细胞再生和减少暗沉，帮助加速代谢、老废细胞脱落，推荐食物包含胡萝卜、南瓜和菠菜等等。

  充足的水分能保持皮肤水分平衡，减少干燥和暗沉。每天喝足够的水，多吃含水量高的蔬菜水果，比如如西瓜和黄瓜。

  比如如燕麦、糙米和全麦麵包含有非常多的维生素B和纤维，帮助保持皮肤健康。它们能帮助调节血糖，降低糖分对皮肤的不良影响。

  选择富含Omega-3脂肪酸的食物，Omega-3脂肪酸能够在一定程度上帮助减少发炎，改善肤色。多吃三文鱼、亚麻籽、坚果和橄榄油，避免食用过多饱和脂肪和反式脂肪。

  过多的糖分摄取可能引发糖化反应，导致胶原蛋白损害和皮肤老化。减少糖分摄取，选择低糖饮食，帮助维护肤色的均匀性。

  应该很少有人能在宵夜吃完泡面、烧烤等等食物后，皮肤还能水亮发光。因为高钠饮食可能导致水分滞留和肿胀，往往吃完隔天就会水肿。尽量减少钠的摄取，选择少盐调味和加工食品。

  过量的和酒精可能导致皮肤脱水和发炎。避免酗酒和长期喝咖啡，并记得喝的同时补充足够的水分。

  当然了，还有一个改善暗沉、美白肌肤的方法就是配合有美白提亮功效的护肤产品，选用含有维生素C、维生素E、美白等成分的保养品，减少自由基损害、提亮肤色并促进胶原蛋白的生成。

  加勒比樱桃富含维他命Ｃ，拥有超高美白力，加上桃金娘植物萃取，让肌肤不单是透出光泽，更匀净无瑕，焕发由内而外的好气色。很多人网友使用下来表示，皮肤会变比较，然后改善暗沉、淡化斑点的效果也非常不错。

  要击退晒后已形成的黑色素，祭出高浓度维他命C绝对最快见效！Drunk Elephant使用活性高效15%新鲜维他命C，有效提亮紧致、改善色素沉淀，击退光老化痕迹；南瓜酵素与石柳萃取可以深层代谢老废角质、改善毛孔粗大，同时保湿舒缓。不过这款精华的配方略微有刺激性，建议晒后3~5天后无泛红、发炎时再使用，早、晚密集使用褪黑的效果更明显。

  这款相信大家不陌生了，也是很多女孩入门的第一款美白精华，富含温和又有效的美白成分——激光活能C，搭配“温和水杨酸”代谢老废角质，脸上的痘印、斑点或肤色不均等问题，都可以得到改善。使用过的网友分享自己心得“持续使用一个月后，原本有痘印的地方变淡了，淡化暗沉超有感。”

  最后提醒大家一点，为什么一定要改善皮肤暗沉呢？先不说皮肤一暗沉，看起来就显老，暗沉同时也代表气色不佳、疲惫、劳累过度的感觉，也容易让人觉得你是不是没睡好、最近过得比较辛苦等等。所以通常暗沉感会用来当作判断一个人的状态o不ok的关键，明亮的肤色一般来说会看起来更精神饱满有活力。

  最重要的是，暗沉是皮肤老化的一个早期指标。紫外线曝晒、自由基损害、环境污染等因素会导致皮肤老化。改善皮肤暗沉，则能够在一定程度上帮助减缓这些老化过程，保持肌肤年轻不会太快变老。所以可别再忽视暗沉带来的影响哦~返回搜狐，查看更多